私は、小学校の時からメガネでした。遺伝もあったようです。なので、今もコンタクトとメガネが欠かせないものです。家でパソコンなどをしていると、目に負担がかかり、目が乾きます。コンタクトはあまり、目によくないと聞くのでなるべくはずすようにしてます。そして、レンジでホットタオルを作って、目にのせます。すると、温まりすごく気持ちがいいです。夏でも、ホットタオルがかかせません・・　この方法がいいのかは、わかりませんが、自分でできる範囲でしているます。

ほんとは、目のエステとか行ってみたいのですが、地方だとそういうお店がないんですね。それに、主婦だとそういうお金もなかなか捻出するのも、難しいです。後は、小さいころからしている、遠くをみることですね。
住んでいるのが熊本で家から、阿蘇をみることができます。晴れた日や、ウォーキングの途中で見ると、気持ちもよくリラックスできます。食事には、目にいいと言われる、しじみなどを食べます。母が、目の病気でそれは、遺伝するようなので、少しでも予防しています